Vad ska jag göra om jag känner mig yr eller svimfärdig efter min massage?
Snabb sammanfattning (Yrsel efter massage): Yrsel och matthet beror oftast på ett tillfälligt blodtrycksfall (ortostatiskt blodtrycksfall) när du reser dig för snabbt från massagebänken, eller lätt vätskebrist. Sitt kvar på bänkkanten i 1–2 minuter, drick rumstempererat vatten och andas lugnt så släpper känslan snabbt.
Att uppleva en lätt känsla av yrsel eller ostadighet precis när du kliver av massagebänken är inte ovanligt. På MB Massageterapi i Halmstad ser vi alltid till att du får god tid på dig att vakna till och sitta ner efter avslutad behandling.
Här förklarar vi varför yrsel uppstår och ger dig praktiska steg-för-steg råd om vad du ska göra om du känner dig svimfärdig.
1. Varför blir man yr efter en massage?
A. Ortostatiskt Blodtrycksfall
När du ligger nedslappnad på massagebänken under 50–80 minuter sjunker både din hjärtfrekvens och ditt blodtryck tack vare att det parasympatiska nervsystemet aktiveras. Om du reser dig upp snabbt hinner kroppen inte alltid pumpa tillräckligt med blod upp till hjärnan på en sekund, vilket ger en stunds yrsel.
B. Blodsocker- och Vätskefall
Massage stimulerar ämnesomsättningen. Om du inte ätit på flera timmar innan behandlingen eller är uttorkad kan blodsocker och vätskenivåer vara låga.
2. 4 Steg om du känner dig yr på bänken
- Sitt kvar i lugn och ro: Res dig inte upp helt. Bli sittande på kanten av massagebänken med fötterna stadigt i golvet.
- Sänk huvudet något: Luta dig lätt framåt med händerna mot knäna.
- Drick ett glas vatten: Be din terapeut om ett glas fräscht vatten.
- Informera din massageterapeut: På MB Massageterapi finns vi där för dig och ser till att du får den tid du behöver innan du lämnar rummet.
Boka en trygg behandling i Halmstad
Hos MB Massageterapi på Wrangelsgatan 2A i Halmstad sätter vi din trygghet i första rummet.